|
Mukus inceleme yöntemi
Serviksten salgılanan mukus, siklus boyunca salgılanan farklı
hormonların (östrojen ve progesteron) etkisiyle farklı özellikler gösterir.
Bu değişiklikleri anlayabildiğinizde yumurtlama gününüzün olduğu zamanı da
belirlemeniz mümkündür.
Günlük kontrollerinizde serviks salgınızın özelliklerini
parmaklarınızı vajinanıza yerleştirerek elle belirlemelisiniz. Eğer salgının
bir kısmını parmaklarınızla toplayıp dışarı alabilirseniz işiniz daha da
kolaylaşır. Bakmanız gereken salgının kıvamı ve esnekliğidir.
Serviks salgısı siklusun ilk günlerinde yani östrojenin yükselmeye
başladığı zamanlarda yapışkan bir özelliktedir. Daha sonra östrojen
yumurtlamanın hemen öncesinde maksimum seviyeye ulaştığında kaygan ve oldukça
esnektir. Yumurtlama bittikten sonra yine yapışkan, ancak çektikçe uzamayan
özelliklerine geri döner.
Eğer elinize gelen salgı yumurta akı kıvamlı, beyaz-sarı
renkli ve çektikçe uzama eğilimi gösteren bir özellik taşıyorsa ve vajinanızın
"ıslak" olduğunu hissediyorsanız bu, yumurtlamanızın olduğunu
veya yaklaştığını gösteren en değerli bulgulardan biridir. Mukusun en bol
olduğu ve kıvamının en fazla olduğu gün yumurtlama gününüzdür. Bundan sonra
serviks salgınız giderek bu özelliklerini yitirir.
Bu yöntem daha çok gebelikten korunmada kullanılır. Bazı kadınlar
korunma yöntemi olarak mukus özelliklerine bakarlar ve ovulasyon dönemlerinde
cinsel ilişkide bulunmayarak gebelikten korunmaya çalışırlar. Serviks salgılarınının
özelliklerini iyi bir şekilde değerlendirmeyi başaran kadınlar bu yöntemi
kullanarak gebelikten korunmayı başarabilirler.
Bazal ısı ölçme yöntemi
Yumurtlama olduktan sonra vücut ısısı önce hafifçe düşer,
progesteron salgısıyla birlikte birkaç dizyem (santigradın onda biri) yükselir.
Bu yöntemi kullanabilmeniz için elinizde bazal ısı ölçmeye uygun hassas bir
termometreniz olmalıdır.
Bazal ısı ölçme yöntemi gebe kalınabilecek günlerin
belirlenmesinde değil, yumurtlamanın olduğu ve böylece gebe kalamayacağınız
günlerin belirlenmesinde daha çok işe yarayabilir. Bu yöntemi yumurtlamanızın
olup olmadığını geriye dönük olarak belirlemek için kullanabilirsiniz.
Ancak vücut ısısının uykusuzluk, ateşli hastalıklar, yorgunluk, stres gibi
olaylardan da etkilendiğini ve bu durumlarda arttığını unutmayınız ve bu yönteme
çok fazla güvenmeyiniz.
|
